Kako prevladati strah od stomatologa?

10 praktičnih savjeta kako možete utjecati na suzbijanje straha od doktora dentalne medicine. Većina ljudi je barem ponekad osjetila strah od stomatologa.

Kada taj strah preraste u stanje koje pacijent ne može kontrolirati možemo reći da ti ljudi boluju od dentalne fobije.

Istraživanja su pokazala da od ove bolesti obolijeva oko 10% ljudi. Ovdje donosimo 10 savjeta kako sami možete utjecati da vaš strah od stomatologa ne preraste i fobiju.

 

1. Razgovarajte s doktorom o uzrocima vašeg straha (ukoliko ga znate). Tako ćete informirati stomatologa o svom problemu što mu može pomoći u odabiru načina kojim će vam pristupiti kako bi obuzdao vaš strah. Sama spoznaja da stomatolog zna kako se osjećate povećat će vašu sposobnost samokontrole i pomoći vam u savladavanju straha.
2. Zapamtite da je zadnjih godina ostvaren ogroman napredak u dentalnoj medicini koja zahvaljujući novim tehnologijama i postupcima liječenja, uslugu stomatologa čini daleko ugodnijom.
3. Pitajte stomatologa da vam objasni cijeli postupak unaprijed kako bi ste, korak po korak, znali što vam u kojem trenutku radi. To saznanje pomaže u otklanjanju osjećaja neizvjesnost. 

   Oko 10% ljudi osjeća nenormalan strah od stomatologa, tj boluje od dentalne fobije!

4. Razmislite o uzimanju dodatnih anti-anksioznih lijekova za opuštanje, ukoliko je vaš strah odista nesavladiv. Pronađite stomatologa koji nudi i ove opcije.
5. Pronađite stomatologa s kojim možete uspostaviti povjerljiv odnos i koji će vas razumjeti, i biti spreman raditi na otklanjanju vaših strahova. Prošla su vremena kada smo morali odlaziti kod stomatologa koji nam je bio određen.
6. U današnje vrijeme neki stomatolozi preporučuju prakticiranje tehnika opuštanja prije i za vrijeme postupka. Drugi za opuštanje predlažu slušanje glazbe ili odabir jutarnjeg termina kako bi se umanjile posljedice dnevnog stresa. U svakom slučaju kada se nađete kod stomatologa pokušajte dubokim i ravnomjernim disanjem sami doprinijeti opuštanju te na taj način umanjiti strah.
7. Zamolite doktora dentalne medicine za signal za prestanak rada ukoliko postupak za vas postane bolan i neugodan i nemojte se ustručavati da ga upotrijebite. To će vam dati osjećaj kontrole nad postupkom a samim tim povećati samokontrolu u savladavanju straha. Naravno, ovo ne bi trebalo zloupotrebljavati do mjere da se doktoru potpuno onemogući rad.

8. Pronađite stomatologa s kojim ćete moći postepeno graditi odnos i stjecati povjerenje.

   Redovit odlazak kod dpktora dentalne medicine je od iznimne važnosti za savladavanje straha. Prvi razlog je taj što će vam to iskustvo nakon nekoliko posjeta postati rutinsko a navika će sama po sebi odagnati osjećaj neugode. Drugi, puno važniji, razlog je što će redoviti pregledi i čišćenja spriječiti pojavu dentalnih bolesti pa samim tim otkloniti mogućnost neugodnih i bolnih iskustava.
9. Pronađite stomatologa koji će vam omogućiti razgovor prije zakazivanja prvog postupka na kojem ćete moći postaviti sva pitanja koja su važna za otklanjanje straha. Razgovor sa stomatologom ili njegovim / njezinim osobljem pomoći će vam u odabiru doktora s kojim ćete moći uspostaviti povjerenje.
10. Odnos sa doktorom dentalne medicine treba graditi postepeno. Ako je moguće, za prvi posjet odaberite jednostavne usluge poput čišćenja, izbjeljivanja i sl. To će vam pomoći da upoznate stomatologa i steknete u njega povjerenje, prije težih zahvata koji mogu uzrokovati i jači strah.

 

Način promjene stomatologa utvrđen je Pravilnikom o načinu ostvarivanja prava na slobodan izbor doktora medicine i doktora dentalne medicine primarne zdravstvene zaštite.

Photo by Pixabay